こんにちは、巡礼さん。ようこそ。

このガイドは、ある月曜日の午後にスサナとアントニオが作りました。2026 年 3 月 30 日、晴れた午後、すでに最初の巡礼者たちがアベニーダ・デ・ルーゴから神学校方面の坂を登ってくる姿が見え始めています。

お店を訪れてくれる巡礼者たちが共有してくれるアドバイスや、サンティアゴ巡礼路の公式アカウントからの情報をまとめることにしました。

このガイドの使い方

このガイドは、歩く前に知っておくべきことをすべて網羅しています。その後は、あなたの体験を聞かせてくださいね。

• ブロック 2: 総合計画（時期、方法、ペース）
• ブロック 3: 装備（持っていくもの、いかないもの）
• ブロック 4: 宿泊施設（どこで寝るか、予約方法）
• ブロック 5: ロジスティクス（行き方、荷物輸送）
• ブロック 6: サンティアゴ到着（コンポステーラ、大聖堂）
• ブロック 7: 重要なお知らせとリソース

📱 最新情報をチェック

音楽グループの日程、ミサの時間、特別イベントは夏に近づいてから確定します。

アイコンの凡例

なぜサリアとトゥイなのか？

この 2 つは、コンポステーラを取得するための最も人気のある出発点です。なぜでしょうか？それは、サンティアゴまで 100km 以上あるからです（必要な最低距離）。

📍 サリア（フランス人の道）

特徴	詳細
距離	サンティアゴまで 114 km
標準的な日数	5-7 日
難易度	中級
雰囲気	非常に社会的、最も多くの巡礼者

特徴：

• 変化に富んだ地形：森、村、一部舗装路
• 素晴らしいインフラ：5-8km ごとにアルベルゲ
• 豊富なサービス：薬局、スーパーマーケット、ATM
• 国際的な雰囲気：世界中からの巡礼者
• 完璧な道標：黄色い矢印が頻繁にある

📍 トゥイ（ポルトガルの道）

特徴	詳細
距離	サンティアゴまで 119 km
標準的な日数	6-7 日
難易度	初級/中級
雰囲気	社会的、フランス人の道より静か

特徴：

• より平坦な地形：フランス人の道より高低差が少ない
• 穏やかな気候：春・秋は寒さが少ない
• 美食の豊かさ：ガリシア・ポルトガルの影響
• 歴史的遺産：ローマ橋、教会
• 混雑が少ない：繁忙期でもより静か

簡易比較表

特徴	サリア	トゥイ
距離	114 km	119 km
日数（標準）	5-7 日	6-7 日
難易度	中級	初級
累積標高差	約 1,800 m	約 1,400 m
雰囲気	非常に社会的	社会的

いつ行く？ベストシーズン

ガリシアは大西洋性気候：穏やかですが雨も多い。各季節にメリットとデメリットがあります。

🌸 春（4 月 -6 月）

🌡️ 気温	15-22°C
💧 降雨	中程度（4 月はより雨が多い）
👥 混雑	中程度（6 月に増加）

☀️ 夏（7 月 -8 月）

🌡️ 気温	25-35°C（熱波の可能性あり）
💧 降雨	少ない
👥 混雑	最大（繁忙期）

🍂 秋（9 月 -10 月）

🌡️ 気温	18-25°C（9 月）/ 12-18°C（10 月）
💧 降雨	中程度（10 月に増加）
👥 混雑	中〜高（9 月）/ 中程度（10 月）

❄️ 冬（11 月 -3 月）

🌡️ 気温	5-12°C（1 月は 0°C まで下がる可能性）
💧 降雨	頻繁
👥 混雑	最小（非常に静か）

ペースと区間の計画

「正しい」ペースはありません。あるのは「あなたの」ペースだけです。この表は、あなたの体力に合わせて計画するのに役立ちます。

📊 おすすめペース（サリアからのフランス人の道）

速いペース

📏 1 日の距離	22-28 km
⏱️ 合計日数	5 日
👤 プロフィール	経験あり、体力に自信がある

• 1 日目：サリア → ポルトマリン（22 km）
• 2 日目：ポルトマリン → パラス・デ・レイ（25 km）
• 3 日目：パラス・デ・レイ → アルスーア（29 km）⚠️
• 4 日目：アルスーア → オ・ペドロウゾ（19 km）
• 5 日目：オ・ペドロウゾ → サンティアゴ（15 km）

標準ペース（おすすめ）

📏 1 日の距離	18-22 km
⏱️ 合計日数	6 日
👤 プロフィール	理想的なバランス、大多数の巡礼者

• 1 日目：サリア → ポルトマリン（22 km）
• 2 日目：ポルトマリン → パラス・デ・レイ（25 km）
• 3 日目：パラス・デ・レイ → メリデ（14 km）+ メリデ → アルスーア（15 km）
• 4 日目：メリデ → アルスーア（15 km）
• 5 日目：アルスーア → オ・ペドロウゾ（19 km）
• 6 日目：オ・ペドロウゾ → サンティアゴ（15 km）

ゆっくりペース

📏 1 日の距離	15-18 km
⏱️ 合計日数	7 日
👤 プロフィール	初心者、ファミリー、ゆったりペース

• 1 日目：サリア → ポルトマリン（22 km）
• 2 日目：ポルトマリン → パラス・デ・レイ（25 km）
• 3 日目：パラス・デ・レイ → メリデ（14 km）
• 4 日目：メリデ → アルスーア（15 km）
• 5 日目：アルスーア → オ・ペドロウゾ（19 km）
• 6 日目：オ・ペドロウゾ → サンティアゴ（15 km）
• 7 日目：サンティアゴで追加日（休息、観光）

とてもゆっくりペース

📏 1 日の距離	10-15 km
⏱️ 合計日数	8 日以上
👤 プロフィール	ファミリー、移動制限のある方、シニア

急がずに。一村一村、一教会一教会を楽しんで。巡礼路の途中で追加の日を入れることもできます。

📊 おすすめペース（トゥイからのポルトガルの道）

標準ペース

📏 1 日の距離	18-20 km
⏱️ 合計日数	6-7 日

• 1 日目：トゥイ → オ・ポリーニョ（18 km）
• 2 日目：オ・ポリーニョ → ポンテベドラ（20 km）
• 3 日目：ポンテベドラ → カルダス・デ・レイス（20 km）
• 4 日目：カルダス・デ・レイス → パドロン（19 km）
• 5 日目：パドロン → サンティアゴ（19 km）
• 6-7 日目：サンティアゴで追加日

必要な書類

出発前に、これらすべてを持っていることを確認してください。一部の書類はコンポステーラに不可欠です。

✅ 巡礼者クレデンシアル（「パスポート」）

📍 入手場所：

• サリア： サンタ・マリーナ教会、エル・サルバドール教会、主要アルベルゲ
• トゥイ： トゥイ大聖堂、アルベルゲ
• 出発前： カミーノ・デ・サンティアゴ友の会
• オンライン： 一部の団体は郵送で送付

💰 価格：

無料または寄付（2-5€ を推奨）

✅ 身分証明書またはパスポート

• 有効期限内（期限切れでない）
• 原本（写真やコピーは不可）
• コンポステーラ受け取りに必要

✅ 健康保険証

🇪🇺 欧州市民：

• 欧州健康保険証（EHIC）
• 無料、各国の社会保障機関で申請
• スペインで有効

🌍 欧州以外：

• 医療補償付き旅行保険
• 最低 30,000€ の補償
• 送還を含むこと

✅ 現金 + カード

💶 現金：

• 少額紙幣（10€、20€）で 50-100€ を持参
• 一部の小さなアルベルゲはカード不可
• 水飲み場：1€ コインを持参
• 主要な町で ATM 利用可能

💳 クレジット/デビットカード：

• ほとんどの場所で利用可能
• 旅行前に銀行に通知（ロック防止）
• 異なる 2 枚のカードを持参（念のため）

📱 デジタル書類（推奨）

スマートフォン（およびクラウド）に保存：

• 身分証明書/パスポートの写真
• 健康保険証の写真
• 旅行保険の証券
• 宿泊予約（スクリーンショット）
• 緊急連絡先

バックパック：巡礼中のあなたの家

正しいバックパックを選ぶことが最も重要な決断です。良いバックパックは気になりません。悪いものは、3km 目で気づきます。

📏 おすすめ容量

シーズン	容量	備考
夏 （7 月 -8 月）	35-40 リットル	軽い衣類、少ないレイヤー。より多くの水（最低 2-3L）。
春/秋 （4-6 月、9-10 月）	40-45 リットル	追加レイヤー（フリース、防水ジャケット）。より厚いレインコート。
冬 （11 月 -3 月）	45-55 リットル	防寒着、より多くのレイヤー。経験者のみ。

⚖️ おすすめ最大重量

あなたの体重	バックパック最大重量
50 kg	5 kg
60 kg	6 kg
70 kg	7 kg
80 kg	8 kg
90 kg	9 kg
100 kg	10 kg

🎒 重要な特徴

🧪 購入前に試す

1. 体に調整してもらう
2. 重量を入れる（テスト用砂袋）
3. 店内を 5 分歩く
4. 可能なら階段を上り下り
5. 不快なら→別のを試す

装備リスト

このリストは、25 年間にわたって巡礼者が何を使い、何がバックパックの中で余分だったかを見てきた結果です。

👟 履物

アイテム	数量	備考
トレッキングシューズ/ブーツ	1 足	使い慣らした、新品でない（2-3 週間前に）
サンダル/ビーチサンダル	1 足	シャワーと休息用
テクニカルソックス	3 ペア	縫い目なし、水疱防止

👕 衣類

アイテム	数量	備考
テクニカル T シャツ	2-3	速乾性、綿を避ける
ロングパンツ	1	Convertible がより良い
ショートパンツ	1	または convertible
午後用着替え	1	就寝/シャワー後のみ
フリースまたはスウェット	1	保温レイヤー
防水ジャケット	1	防風・防水（ポンチョがより良い）
下着	3 セット	テクニカル、速乾性
キャップまたは帽子	1	日焼け防止
軽い手袋	1 ペア	春/秋
バッフまたはスカーフ	1	多目的

🏠 宿泊と衛生

アイテム	数量	備考
寝袋	1	または寝袋シーツ（夏）。快適温度 5-10°C
マイクロファイバータオル	1	速乾性、小型
基礎衛生キット	1	多目的石鹸（固形石鹸が場所を取らない）
歯ブラシ	1	旅行用サイズ
トイレットペーパー	1 ロール	一部のアルベルゲにない
日焼け止め	1	SPF30-50
リップバーム	1	日焼け止め付き
爪切り	1	必須

健康、救急キットとその他

🏥 健康と救急キット

アイテム	数量	備考
絆創膏	10-15	様々なサイズ
コンピート（水疱用）	4-6	様々なサイズ
包帯	1-2	伸縮性
抗炎症薬	1	イブプロフェンまたは類似
針と糸	1	滅菌、水疱用（必須）
アルコール	1	針と皮膚の消毒用
滅菌ガーゼ	4-6
医療用テープ	1	布または紙
止瀉薬	1	念のため

🎒 その他と雑多

アイテム	数量	備考
水筒またはボトル	1-2	最低 1-1.5L
モバイルバッテリー	1	ポータブル充電器（最低 10,000 mAh）
耳栓	1 ペア	騒がしいアルベルゲ
アイマスク	1	明かりのあるアルベルゲ
小型ナイフ	1	多目的
ボールペン	1	クレデンシアル用
ビニール袋	2-3	汚れた衣類用
防水カバー	1	バックパック用（ない場合）
ホイッスル	1	緊急時
ヘッドライト	1	早朝出発（オプション）

📱 電子機器

アイテム	数量	備考
携帯電話	1	オフラインマップ付き
充電器	1
イヤホン	1 ペア	長い区間
カメラ	1	オプション、携帯電話を使わない場合

宿泊施設の種類

主に 3 つの種類の宿泊施設があります。それぞれにメリット、デメリット、ルールがあります。

🏠 公営アルベルゲ

💰 価格	無料または寄付（5-10€ を推奨）
🛏️ 部屋	相部屋ドミトリー（20-50 名）
🚿 浴室	共用

🏠 民間アルベルゲ

💰 価格	12-25€ / 名
🛏️ 部屋	ドミトリー（8-20 名）または個室
🚿 浴室	共用または専用

🏨 ホテル / 旅館 / ペンション

💰 価格	30-80€ / 部屋（シングルまたはダブル）
🛏️ 部屋	専用浴室付き個室
🚿 浴室	専用

区間別おすすめ宿泊施設

このセレクションは、お店を訪れてくれた巡礼者の実際の体験に基づいています。2026 年の参考価格。

📍 フランス人の道（サリアから）

区間 1: サリア（出発）

アルベルゲ	価格	備考
アルベルゲ・サン・ラサロ	12-15€	キッチン、ランドリー、マッサージ。出発地点から 400m。
ホステル・アンダイナ	18-22€	モダンなカプセルベッド、高速 WiFi。

区間 2: ポルトマリン

アルベルゲ	価格	備考
アルベルゲ・フェラメンテイロ	15€	ミーニョ川の景色、近くのレストラン。
アルベルゲ・ア・ロイラ	12€	キッチン、物干し、ロッカー。

区間 3: パラス・デ・レイ

アルベルゲ	価格	備考
アルベルゲ・ゼンドイラ	14€	設備の整ったキッチン、ラウンジ、ガーデン。
アルベルゲ・オ・カミーニョ	12€	家庭的な雰囲気、キッチン。

区間 4: アルスーア

アルベルゲ	価格	備考
アルベルゲ・ロス・カミナンテス	15€	居心地の良い雰囲気、休息エリア。
アルベルゲ・ア・ボデガ	14€	キッチン、バーベキュー、ガーデン。

区間 5: オ・ペドロウゾ

アルベルゲ	価格	備考
アルベルゲ・ポルタ・デ・サンティアゴ	16€	最終区間、快適、ランドリー。
アルベルゲ・サンティアゴ	14€	キッチン、ロッカー、物干し。

区間 6: サンティアゴ

アルベルゲ	価格	備考
アルベルゲ・サン・ラサロ	10€	公営。フランス人の道入口。
アルベルゲ・フィン・デル・カミーノ	15€	民間。オブラドイロ広場近く。
神学校	22-24€	静か、個室。ハンブルゲセリア・セナリスの近く😉

予約と交通のアドバイス

📅 おすすめの事前予約期間

シーズン	民間アルベルゲ	ホテル
繁忙期 （7 月 -8 月）	2-3 ヶ月前	3-4 ヶ月前
中間期 （4-6 月、9-10 月）	4-8 週間前	1-2 ヶ月前
閑散期 （11 月 -3 月）	2-4 週間前	1-2 週間前

📱 予約プラットフォーム

プラットフォーム	メリット
Booking.com	最も多様、無料キャンセル
Hostelworld.com	アルベルゲ専門
Gronze.com	カミーノ固有の情報
Google マップ	実際のレビュー、直接電話

🚌 出発点への行き方

サリアへ（フランス人の道）

✈️ 飛行機 + 電車：

• 空港： サンティアゴ（SCQ）- 85 km、ア・コルーニャ（LCG）- 100 km
• サンティアゴから電車： 1 時間 30 分、8-15€、1 日 2-3 本
• 📞 レンフェ： 902 240 202 | www.renfe.com

🚌 バス：

• ルーゴから： 45 分、4-6€、1-2 時間ごと
• サンティアゴから： 1 時間 45 分、6-9€
• 📞 モンバス： 982 284 000 | www.monbus.es

トゥイへ（ポルトガルの道）

✈️ 飛行機：

• 空港： ビーゴ（VGO）- 35 km、サンティアゴ（SCQ）- 100 km、ポルト（OPO）- 100 km

🚌 ビーゴからバス：

• 50 分、4-6€、1-2 時間ごと
• 📞 アッツァ： 986 288 393 | www.atsa.es

🎒 荷物輸送

サービス	価格
区間ごと	5-7€
完全パッケージ（5 区間）	25-35€

旅行保険

必須ではありませんが、強く推奨されます。巡礼路での事故は数千ユーロかかる可能性があります。

🇪🇺 欧州市民

✅ 欧州健康保険証（EHIC）

入手方法：

• オンライン：各国の社会保障機関
• 対面：社会保障事務所
• 無料
• 有効期間：2-5 年（国による）

補償範囲：

• 公立病院での医療
• 救急
• 処方薬
• 入院

補償外：

• 送還（救急車/飛行機で帰国）
• 手荷物紛失
• 旅行キャンセル
• 賠償責任
• 私立医療

🌍 欧州以外

保険なしの費用（参考）：

救急診察	100-200€
X 線撮影	150-300€
入院（1 日）	500-1,000€
医療送還	5,000-15,000€

📋 おすすめ最低補償

補償	おすすめ最低額
医療支援	30,000€
送還	50,000€
キャンセル	3,000€
手荷物紛失	1,500€
賠償責任	150,000€

📞 緊急電話番号

サンティアゴ到着：コンポステーラ

到着しました。最後の 100km 以上が後ろにあります。今は実用的なこと：コンポステーラとお祝い。

📜 コンポステーラ：何かと入手方法

要件：

• 最低 100km を歩く（最後の 100km）
• または自転車で 200km
• スタンプ付きクレデンシアル（1 日最低 2 つのスタンプ）
• 宗教的または精神的な動機

🏢 巡礼者オフィス

📍 住所	Rúa das Carretas, 33, 15705 Santiago de Compostela （大聖堂から徒歩 5 分）
📞 電話	981 568 846
🌐 ウェブサイト	oficinadelperegrino.com
⏰ 営業時間（2026）	毎日：9:00 - 19:00 休業： 12 月 25 日、1 月 1 日

📱 最新プロセス（2026）

ステップ 1: QR コードをスキャン

• オフィスに到着すると、QR コードのパネルがあります
• 携帯電話でスキャン
• 個人情報を入力
• 英数字コードを受け取る

ステップ 2: 順番を待つ

• リアルタイムで順番を表示するスクリーンがあります
• 座って待つことができます
• 推定時間が常に更新されます

ステップ 3: 書類を提出

• スタンプ付きクレデンシアルを見せる
• 身分証明書/パスポートを見せる
• 動機を伝える（宗教的 / 精神的）
• 必要なスタンプがあるか確認

ステップ 4: コンポステーラを受け取る

• コンポステーラを受け取る（無料）
• 本人のみ（郵送不可）
• 追加証明書を購入可能（3-5€）

⏱️ 参考待機時間

シーズン	待機時間	ベストタイム
1 月 -3 月	15-30 分	いつでも
4 月 -6 月	30-60 分	9:00 または 17:00
7 月 -8 月	2-3 時間	8:30 または 18:00
9 月	1-2 時間	9:00 または 16:00
10 月 -12 月	15-60 分	いつでも

大聖堂と伝統

大聖堂が最終目的地です。ここで何をすべきか、見逃せない伝統をお伝えします。

⛪ サンティアゴ大聖堂

📅 営業時間と料金（2026）

内容	時間	料金
大聖堂（バシリカ）- 自由入場	月 - 土：7:00 - 21:00 日曜・祝日：7:00 - 21:00	無料
大聖堂博物館	月 - 土：9:00 - 20:00 日曜：12:00 - 20:00	7€（一般） 10€（オーディオガイド付き）
クレデンシアル付き巡礼者	博物館と同じ時間	割引料金

🗓️ 大聖堂ミサ時間（2026）

日	時間
平日	07:30, 08:00, 09:30, 10:00, 12:00, 19:30
日曜・祝日	07:30, 08:00, 09:00, 10:00（司教ミサ）, 12:00, 13:15, 18:00, 19:30
巡礼者ミサ	12:00（毎日） - 主礼拝堂

🙏 巡礼者ミサ

⏰ 時間	毎日：12:00
📍 場所	大聖堂の主礼拝堂
⏱️ 所要時間	45-60 分

🌟 ボタフメイロ：

大聖堂の交差部から揺れる有名な巨大香炉。

使用時：

• 特別な日： 7 月 25 日（使徒祭）、クリスマス、公現節、イースター、サンティアゴ・エル・メノール（5 月 25 日）
• 他の日： 依頼により（寄付 500-600€）
• 通常のミサでは保証されません

🤗 使徒を抱擁

方法：

1. 巡礼者ミサが終わるのを待つ（13:00 頃）
2. 祭壇の後ろの列に並ぶ
3. 階段を上がる
4. 像の後ろから抱擁
5. 反対側から降りる

時：

• 巡礼者ミサ後： 13:00-14:00 頃
• 午後： 18:00 または 19:30 のミサ後

⚰️ 使徒の墓を参拝

場所：

• 大聖堂の主祭壇の下
• 地下納骨堂（主礼拝堂）からアクセス

時間：

• 毎日： 9:00 - 19:00
• 料金： 無料

🎉 到着を祝う

100km 以上歩きました。祝う価値があります。

🍽️ サンティアゴで食べる場所（本格的な場所）：

レストラン	専門	価格
ハンブルゲセリア・セナリス 📍 Av. Quiroga Palacios, 5	ハンバーガー、ボカディージョ、ラショ、ソルサ	8-12€
オ・ガト・ネグロ	モダンなタパス	15-25€
プルペリア・エセキエル	プルト（タコ）	12-20€
カーサ・マノロ	ラシオネス、ワイン	15-25€

重要なお知らせとリソース

2026 年 4 月現在の情報。このページをスマートフォンに保存してください。

📢 2026 年の規制

現在の要件：

• 徒歩で最低 100km（最後の 100km）
• 自転車で最低 200km
• クレデンシアルに 1 日最低 2 つのスタンプ
• 宗教的または精神的な動機が必要

📱 デジタルリソース

🌐 公式ウェブサイト：

ウェブサイト	用途
oficinadelperegrino.com	コンポステーラ、公式規制
caminodesantiago.gal	ガリシア州政府の公式情報
hamburgueseriasenaris.com/ja/camino/	アドバイス、ブログ、巡礼者メニュー
gronze.com	アルベルゲ、実際のコメント

📲 おすすめアプリ：

アプリ	価格	機能
Buen Camino	無料	オフラインマップ、区間、アルベルゲ、GPS
Wise Pilgrim	2-4€	オフラインマップ、広告なし
Google マップ	無料	一般ナビゲーション、レストラン

📞 緊急電話番号

🗓️ 2026 年サンティアゴのイベント

日付	イベント	注目
7 月 15-31 日	使徒祭	コンサート、花火
7 月 25 日	使徒の日	ボタフメイロ、厳粛ミサ
8 月 14-17 日	サン・ロケ祭	伝統的、混雑少ない
5 月 13-17 日	昇天祭	フォークロア、コンサート

ブエン・カミーノ

ここまできたなら、あなたは本当に巡礼路を歩くのでしょう。あるいは、すでに歩いているのかもしれません。

お伝えしたいことがあります：

ありがとう

このガイドを信頼してくださり、ありがとうございます。25 年間お店に訪れる巡礼者を見てきた経験を元に、心を込めて作りました。

それぞれが物語を持っています。それぞれに理由があります。それぞれが自分なりの方法で巡礼路を生きています。

お招き

サンティアゴに到着したら、大聖堂の後、コンポステーラの後、涙の後...

あなたにお会いしたいです。

📍 ハンブルゲセリア・セナリス

住所	Av. de Quiroga Palacios, 5, 15706 Santiago de Compostela
電話	881 08 25 71
ウェブサイト	hamburgueseriasenaris.com

⏰ 営業時間：

• 月曜日： 8:30 - 16:00
• 火 - 金曜日： 8:30 - 23:30
• 土・日曜日： 10:00 - 16:00 および 18:00 - 23:30

🚶 大聖堂からの行き方：

1. ルア・ド・ビラールを下る
2. ルア・デ・サン・ペドロを進む
3. アベニーダ・デ・キロガ・パラシオスを右折
4. 徒歩 15 分（1.2 km）
5. またはプラサ・デ・ガリシアから L5 バス

おすすめ：

• 自家製ハンバーガー（アバストス市場の肉）
• ラショのボカディージョ（ガリシア風ポーク）
• ソルサのボカディージョ（ガリシア風チョリソ）
• スペイン風オムレツ（要注文、丸ごと）
• チョコレートとチュロス（8:30 - 12:00）